Uzmanlardan Aşırı Sıcak Uyarısı: Risk Grubundakiler Dikkat!

Yaz aylarında etkisini artıran aşırı sıcaklar, başta yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı bulunan kişiler olmak üzere birçok vatandaş için ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Uzmanlar, sıcaklık ve nem oranındaki artışın vücut ısısını yükselttiğini, bu durumun ise beyin ve diğer hayati organlarda hasara neden olabileceğini ifade ediyor.

Normal şartlarda terleme yoluyla vücut ısısı dengelenirken, aşırı sıcak havalarda bu mekanizma yetersiz kalabiliyor. Özellikle yüksek nem oranı, terlemenin etkisini azaltarak vücudun serinlemesini zorlaştırıyor. Kalp hastalıkları, diyabet, böbrek ve solunum yolu rahatsızlıkları bulunan kişiler ile düzenli ilaç kullanan vatandaşlar sıcak havalardan daha fazla etkileniyor.

Uzmanlar, yalnız yaşayan 65 yaş üzeri bireyler, 4 yaşından küçük çocuklar, hamileler, açık alanda çalışanlar, aşırı kilolu kişiler ve kronik hastalığı bulunan vatandaşların risk grubunda yer aldığını vurguluyor.

Sıcak havalarda korunmak için günün en sıcak saatleri olan 10.00 ile 16.00 arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmaması öneriliyor. Açık renkli ve bol kıyafetlerin tercih edilmesi, şapka ve güneş gözlüğü kullanılması, yoğun fiziksel aktivitelerden kaçınılması ve sık sık duş alınması tavsiye ediliyor.

Uzmanlar ayrıca, susuzluk hissi olmasa bile günlük en az 2-2,5 litre su tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. Kafeinli, alkollü ve şekerli içecekler yerine su, ayran, süt ve taze meyve sularının tercih edilmesi öneriliyor.

Öte yandan bebeklerin, çocukların, yaşlıların ve evcil hayvanların park halindeki araçlarda kesinlikle bırakılmaması gerektiği hatırlatılarak, araç içi sıcaklığın dakikalar içerisinde hayati risk oluşturabilecek seviyelere ulaşabileceği uyarısında bulunuldu.